Milán es una localidad pensada para los que practican deportes de larga distancia: esto se evidencia por la existencia de uno de los maratones más importantes de Italia, el Maratón Generali Milano, y las diversas rutas que atraviesa de norte a sur. En especial si estás empezando, es provechoso. Iniciar con los jardines. La ciudad industrial tiene muchos corredores que atraviesan la floresta y disminuyen la circulación de vehículos.
Si deseas perfeccionar tus tiempos o cambiar de ambiente, échale un vistazo a la lista de las mejores rutas para correr en Milán.
Los Jardines Indro Montanelli
Céntrico, espacioso y bien equipado, ¿qué más se puede pedir? A sólo unos pasos del Duomo, lo que alguna vez se conoció como los Giardini di Porta Venezia tiene un recorrido de 2 km, perfecto para un entrenamiento repetitivo o un cambio de ritmo con alguna variación de tono. Para quienes quieran cambiar su régimen de ejercicio, este es el lugar indicado.
Una ventaja adicional es que muchas de las piezas están sombreadas, lo que las hace especialmente adecuadas para las carreras de verano. La unidad MyEquilibria fue instalada recientemente y puede usarse para calentamiento o entrenamiento corporal utilizando diferentes equipos.
Parque Sempione
El parque más grande de Milán es adecuado para entrenamientos de larga distancia. El recorrido perimetral tiene una longitud de 3,5 km. pero, al cortar los caminos internos, es posible acortarlo. Por lo tanto, los principiantes pueden acortar con carreras suaves cuesta arriba y cuesta abajo. Sin embargo, al completar todo el recorrido, puede divertirse mientras admira los aspectos más destacados de Milán, desde Castello Sforzesco hasta Arena Civica, desde Arco della Pace hasta Triennale di Milano. El curso está bien mantenido y bien iluminado, incluso en invierno.
Naviglio grande
La ruta va desde Darsena hasta pueblos como Trezzano, con iglesias, villas y granjas en el medio. El gran naviglio, principalmente un sendero para caminar, es popular entre los corredores y les ofrece rutas de diferentes longitudes. La longitud de Trezzano sul Naviglio es de 18 kilómetros, mientras que la longitud de Corsico es «sólo» de 10 kilómetros.
La ruta más exigente es la ruta de 38 km a través del Naviglio Martesana, ideal para quienes necesitan prepararse para una maratón. Al igual que otros senderos, este sendero está equipado con bebederos. Esta es una de las rutas más naturales de la capital de Milán, con sus hermosos colores en primavera acompañados de glicinas y plantas con flores. Especialmente por la mañana, cuando las carreteras están libres de turistas y residentes locales, se puede disfrutar de una vista evocadora de una de las maravillas más antiguas de Milán.
base de hidroaviones
La base de hidroaviones no es solo el viaje fuera de la ciudad para Milanese, que puede disfrutar de un espejo junto al lago aquí y preparar un picnic. Para los amantes del deporte es sobre todo un excelente destino donde sudar, y los corredores no son una excepción. El paisaje es extremadamente verde y variado, dándote la oportunidad de probar diferentes tipos de carreras, aunque mayoritariamente sobre asfalto. El anillo que lo atraviesa tiene una longitud de 6,5 km.
Monte estela
Conocida como la Montagnetta di San Siro, esta colina en la zona noroeste de Milán es ideal para aquellos que buscan un camino con muchas cuestas, para fortalecer la resistencia y los miembros inferiores. Hay muchos anillos de diferentes distancias, que tienen un total de 185 metros. Especialmente indicado para los que viajan distancias rápidas es el anillo que parte del campo XXV abril, que se extiende por una longitud de 400 metros. Casi todos los corredores de montaña milaneses entrenan aquí.
parque norte
Entre los parques más grandes del interior de Milán, Parco Nord presenta 30 km de carriles bici y varios circuitos ciclistas/peatonales: La disponibilidad de un área tan grande proporciona un campo de entrenamiento importante para los entusiastas de las carreras de larga distancia. Los circuitos de carrera son tanto de asfalto como de tierra, con varios kilómetros de pista y cinco puentes ciclopeatonales que permiten cruzar carreteras y autopistas conectando el Parco Nord con zonas verdes separadas, poco utilizadas en el pasado. Vale la pena mencionar la ruta de circunvalación de 5 km que comienza y termina al comienzo del parque, a unos 100 metros de la entrada en Viale Suzzani.
El bosque en la ciudad
Desconocido para la mayoría, esta gran zona verde situada al oeste del centro de Milán se caracteriza por una larga calle recta flanqueada por hileras de árboles que te harán olvidar que estás en la ciudad. El recorrido, perfecto para el entrenamiento de la velocidad, se extiende a lo largo de 10,7 km sobre un firme mixto con desnivel llano. En su interior encontrarás fuentes y muchos otros servicios.
Parque Forlanini
A pocos pasos del aeropuerto y de la base de hidroaviones, Parco Forlanini ofrece una opción 2 rutas de 4,5 y 7 km, también muy popular. Los callejones son amplios y bien iluminados, equipados con duchas y vestuarios que se pueden utilizar dentro del Centro Saini.
Como lo demuestra la amplia disponibilidad de rutas para correr, Milán es una ciudad para correr. ¡En todos los sentidos!
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