Hasta ahora, muchas personas han vivido vidas pacíficas, incluidos sillones, sofás, mesas, coches y ascensores. Es hora de un cambio, hora de empezar a moverse, de hacer ejercicio físico. Varias veces, «razones» nos impidieron hacerlo: la temperatura era demasiado alta, no tenía el tiempo necesario, era voluble, no tenía fondos destinados a estas tareas, no lo sabía. De hecho, todos lo lamentaron. En este artículo te daré 10 razones para empezar a correr (pero en realidad hay más), para que sepas que las razones para no empezar inmediatamente son redundantes, inútiles, son sólo excusas.
Si bien es importante seguir un plan de ejercicio específico, exagerar es perjudicial y no sirve para nada, y aunque correr puede ser beneficioso, si la fuerza es progresiva y relativa a tus propias capacidades, entonces la actividad es buena para ti.
1 correr es bueno para la salud física
El sedentarismo es perjudicial para la salud. Cualquier persona que no realiza actividad física «rompe» su cuerpo y todos sus componentes. La circulación sanguínea, la presión arterial, el corazón, los músculos, todo se beneficiará de correr. ..la pérdida de peso natural hará una valiosa contribución a nuestro bienestar físico.
2 correr es bueno para la salud mental
Los que se sienten cómodos por dentro se sienten cómodos por fuera y viceversa. Correr diluye la ansiedad y el estrés, alivia los nervios, es una panacea para nuestro bienestar psicofísico. Además, el hecho de que correr nos haga sentir mejor físicamente también contribuye a aumentar la autoestima.
3 correr es simple
Correr es un deporte para todos, todo el mundo sabe correr, y además desde el punto de vista de la organización, correr es sencillo porque no implica la necesidad de asistir a determinadas horas o ir a determinados lugares. Puedes correr en cualquier lugar en cualquier momento.
4 correr es gratis
Correr es un deporte que no cuesta nada. No hay tarifas para unirse a gimnasios o piscinas y, aparte de la ropa adecuada (pocos pero importantes artículos), el viaje no le cuesta nada.
5 correr es para todas las edades
Puedes correr a todas las edades, es importante planificar tus salidas con tus propias condiciones (también relacionadas con la edad). Un sesentaañero no debe ni puede correr como un veinteañero.
6 Correr es divertido
Correr es un deporte muy divertido. Y esto frente a todos los que están asintiendo frente a los corredores pensando “pero quién los obliga a hacerlo”. En realidad, el corredor se está divirtiendo mucho. El corredor, tras los evidentes esfuerzos y dificultades iniciales, encuentra placer en correr. Admira lugares y paisajes mientras practica su deporte favorito y a menudo escucha música. Entonces relájate y disfruta.
7 correr es un deporte para todas las estaciones
Con la ropa adecuada y las precauciones se puede correr todo el año. Cada estación nos regalará emociones y paisajes diferentes, podremos, si queremos, cambiar de ubicación o podremos seguir corriendo por nuestros lugares favoritos divirtiéndonos viendo como los olores y colores cambian con el cambio de estación.
8 correr es un momento nuestro
Se puede correr en grupo en pareja o solo, en cualquier caso en el momento en que nos calzamos las zapatillas y comenzamos a correr entramos en un momento propio. Y tener momentos para uno mismo es un gran remedio para muchos «males»: nos desconectamos del trabajo, de la familia, de los hijos, de los compromisos y luego volvemos recargados y llenos de energía.
9 correr te hace feliz
Encuéntrame un corredor ávido que esté de mal humor. Por Dios, no todos tenemos el día, ni siquiera los corredores. Pero en general, los apasionados de un deporte como el running diluyen y descargan las energías negativas acumuladas con la carrera, y ya no hay lugar para el mal humor.
10 correr es libertad
Puedes ir a donde quieras, cuando quieras, puedes pensar lo que quieras, escuchar la música que quieras, reflexionar, decidirte, admirar el paisaje que te rodea. Si esto no es libertad…
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