¿Estás buscando un buen gimnasio? Hoy en día existen tantas estructuras diferentes que a menudo resulta difícil navegar. Recibe nuestros consejos para ayudarte a tomar la decisión correcta y volver a tu práctica habitual para que puedas alcanzar tus objetivos.
¿Más fitness o culturismo?
Antes de elegir tu futuro gimnasio, primero debes determinar tus objetivos y las actividades que quieres practicar. Desarrolla músculo y tonifica, entrena y perfeccionate con equipos cardiovasculares (elíptica, bicicleta, cinta de correr, etc.), clases grupales estilo LesMills (Body Attach, Body Step, Body Pump, etc.) Desmaquilla y ponte en forma con un grupo. clase con música o incluso actividades más suaves (como estiramientos, yoga, pilates, etc.) para relajarse… Es importante que indiques tus necesidades para que puedas acudir al gimnasio que mejor se adapte a tus expectativas.
Algunos gimnasios también te ofrecen servicios adicionales como sauna, hammam, jacuzzi, etc… ¿Te beneficiarás? Debes saber que todo este equipamiento se verá reflejado en el precio de tu suscripción.
En su lugar, concéntrese en el equipo que realmente será útil para su entrenamiento. ¿El equipo cardiovascular y/o de levantamiento de pesas es de buena calidad? ¿Son adecuados para tu nivel de práctica? ¿Cambiar lo suficiente para evolucionar? ¿Las clases grupales que se ofrecen cumplen con tus expectativas?
¿Qué ambiente ofrece la habitación?
El ambiente que se puede encontrar en un gimnasio generalmente varía según el tamaño de la estructura, su estatus, las actividades que ofrece, los profesores y su clientela. Para tener una idea más concreta del ambiente que se ofrece en las diferentes salas donde podrás apuntarte, No dudes en ir allí y posiblemente realizar una sesión de prueba.
¿Qué tan popular es el club deportivo?
Nada peor que una sala abarrotada donde todas las máquinas están alejadas del área de entrenamiento con pesas y donde las clases grupales están tan llenas que no puedes hacer 3 movimientos sin que tu vecino te moleste. A menudo nos encontramos en estas situaciones durante las horas pico, generalmente entre las 6 p. m. y las 8 p. m., cuando la mayoría de los suscriptores vienen a desarrollarse después del trabajo.
Entonces, antes de registrarse para obtener una suscripción, Comprueba que la sala no esté llena a la hora en la que quieras ir..
Comprobar la limpieza de la habitación.
Como en todos los espacios colectivos, la higiene es un factor que no se debe descuidar, con el riesgo de sorpresas desagradables…
Visita primero vestuarios, duchas y aseos, esto ya le dará una buena visión general de la limpieza del local. En el camino, comprueba si hay taquillas disponibles para dejar tus pertenencias (¡en los gimnasios los robos son más comunes de lo que piensas!).
Entonces echa un vistazo a tu alrededor sala de pesas y comprobar que los miembros utilizan una toalla cuando entrenan en las distintas máquinas.
Finalmente, echa un vistazo a el estado general del local y verifique que todas las piezas tengan aberturas lo suficientemente grandes para ventilación.
¿Donde está el gimnasio?
Para muchos ya no es fácil motivarse para hacer ejercicio, por lo que si tu club requiere un viaje de 1/2 hora para llegar, es seguro que para fin de año lo habrás abandonado todo. Si no hay posibilidad de ir con varias personas, lo ideal es encontrar una habitación cerca de ti (o su lugar de trabajo), de fácil acceso a pie, en transporte público o en coche, siempre que aparque fácilmente.
¿A que hora abren?
¿Tiene una agenda ocupada y franjas horarias escasas disponibles? Asegúrate de que el gimnasio que elijas ofrezca Horario de apertura compatible con su disponibilidad.. Algunas habitaciones abren temprano en la mañana, tarde en la noche y a veces incluso los domingos…
cual es tu presupuesto
El principal criterio a tener en cuenta es que tu presupuesto mensual te dará más o menos libertad a la hora de elegir tu habitación. Si hoy en día algunos clubes de bajo coste ofrecen abonos por menos de 30 euros al mes (ver aquí), las cuotas mensuales de membresía en gimnasios de última generación pueden superar los 300 euros (ver aquí). Evidentemente el servicio no es comparable. Sin embargo, tenga en cuenta que la mayoría de las estructuras ofrecen tarifas que disminuyen según el período de compromiso.
Nuestro consejo: incluso si estás muy motivado para inscribirte en una suscripción anual, al principio solo comprométete a 2 o 3 meses… ¡la mayoría de las personas que se inscriben en cursos generalmente no pasan esta fecha límite!
Infórmate también de qué servicios están incluidos en tu abono (acceso a diferentes espacios y clases colectivas, etc.) y si se puede aplazar el periodo de compromiso en caso de lesión.
¿Necesitas soporte personalizado?
Evidentemente, los gimnasios no ofrecen entrenadores personales de forma gratuita. Generalmente abrumados entre clases grupales y múltiples exigencias, la mayoría de los profesores de fitness y culturismo empleados por clubes deportivos tendrán muy poco tiempo libre. Sin embargo, algunas estructuras ofrecen el apoyo de un entrenador deportivo personal. Este es, por ejemplo, el caso del famoso gimnasio Usine de París, que ofrece entrenamiento personal a un precio de 62 a 95 euros por sesión.
Antes de comprometerte…
Basándote en los distintos criterios expuestos anteriormente, deberías poder elegir el gimnasio que más te convenga (aunque no necesariamente se cumplan todos tus criterios, lo principal sigue siendo encontrar el mejor compromiso). Sin embargo, antes de comprometerse, absolutamente realizar una sesión de prueba para garantizar que la habitación seleccionada realmente cumpla con sus expectativas.
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