Tejidos deportivos transpirables: qué son y cómo elegirlos

Un buen plan de ejercicios puede convertirse rápidamente en una pesadilla si te despiertas con la ropa empapada en sudor, luchas con las mallas que se resbalan porque han perdido su elasticidad o tratas de ocultar los olores desagradables.

Hay un mundo de cosas a considerar además de la estética al elegir ropa deportiva. Si bien el ajuste de la camiseta de algodón que acaba de comprar puede parecer perfecto, es posible que se arrepienta de esa elección a mitad de la sesión.

Para elegir la ropa deportiva que mejor se adapte a nuestras necesidades, vale la pena tener una visión general de telas transpirables populares en el campo deportivo.

¿Cómo elegir la ropa deportiva adecuada?

Cuando busque ropa para hacer ejercicio, por lo general tendrá que considerar dos factores principales: gestión de la humedad y transpirabilidad. La sensación y el ajuste también son importantes, pero cuando se trata de saber cómo se comporta una tela en el campo, es bueno saber cómo el sudor y la humedad afectan el ajuste.

El manejo de la humedad se refiere a lo que hace el material cuando se humedece o moja. Por ejemplo, si el tejido resiste la absorción, se considera transpirable. Por el contrario, la transpirabilidad se refiere a la facilidad con la que el aire se mueve a través de la tela. Las telas que absorben el sudor permiten que escape el aire caliente, mientras que las telas más ajustadas mantienen el aire caliente cerca del cuerpo. El primero es ideal para la estación cálida, mientras que el segundo es ideal para temperaturas más frescas.

A continuación, encontrará una descripción de las telas transpirables más comunes en la ropa de entrenamiento, para qué actividades son preferidas y cuándo usarlas.

Poliéster

El poliéster es el caballo de batalla de tejidos de fitness, tanto es así que es omnipresente en la ropa deportiva. El poliéster es increíble. duradero, transpirable y ligero.permitiendo así que el sudor se evapore a través del tejido, dejando la piel relativamente seca.

A pesar de su peso ligero, el poliéster es en realidad un excelente aislante termico, por lo que también se utiliza en los entrenamientos de invierno. ¿Cuándo usarlo? Para casi cualquier tipo de entrenamiento y en cualquier tipo de clima.

El poliéster tiene una gran desventaja: Las telas sintéticas como el poliéster pueden promover el crecimiento de bacterias y hongos y retener olores. Así que asegúrese de lavar su ropa de entrenamiento de poliéster inmediatamente después de usarla para su entrenamiento y no deje una camisa sudada en el cesto de la ropa por mucho tiempo.

polipropileno

El polipropileno es un tejido sintético derivados de polímeros plásticos. es casi en su totalidad impermeable, por lo que está muy bien aprovechado como capa base o exterior. Se utiliza para confeccionar impermeables, ropa interior deportiva, camisetas básicas de tirantes y calcetines.

Al igual que el poliéster, el polipropileno es muy fuerte. Te mantendrá seco cuando entrenes en condiciones húmedas y con niebla y te ayudará a mantenerte caliente cuando entrenes al aire libre cuando hace frío. La sensación agradable, cálida y seca nos permite definir el polipropileno como una «fibra cálida».

Nylon

Otro tejido muy común, quizás mejor conocido por su uso en mallas, es el nailon. Suave pero resistente, se caracteriza por unaelasticidad extrema. Sigue perfectamente tus movimientos sin perder su forma.

El nailon también tiene una fantástica tendencia a absorber el sudor de la piel a través de la capa exterior. Encontrarás nailon en casi todo, incluidos sujetadores deportivos, ropa interior de rendimiento, camisetas sin mangas, camisetas, pantalones cortos, calzas y ropa deportiva para clima frío. ¿Cuándo usarlo? En general, en todas las condiciones de entrenamiento y clima.

Spandex

Es posible que conozca el spandex por su nombre de marca Licra. es extremadamente flexible y elástico, por lo que es ideal para personas que realizan ejercicios que requieren una amplia gama de movimientos, como yoga y levantamiento de pesas. Este tejido sintético se encuentra principalmente en prendas ajustadas como pantalones cortos, mallas y sujetadores deportivos. También encontrarás spandex en calcetines y ropa interior.

Spandex no es el mejor material para absorber la humedad y no es el más transpirable (aunque tiene un desempeño decente en ambas áreas), pero estas carencias se compensan con otra gran ventaja de este tejido: el spandex se estira hasta ocho veces su tamaño habitual, proporcionando un movimiento sin restricciones y cómodo en todos los entrenamientos. Tenga en cuenta que el spandex puede perder su elasticidad si lo tira a la secadora o lo plancha con demasiada frecuencia. Esta tela debe lavarse en frío y secarse al aire para aumentar su vida útil.

Algodón

¿Cuándo usarlo? literalmente nunca. El algodón es en realidad una gran tela para el uso diario en climas cálidos porque es liviano y transpirable… siempre y cuando no sudes. Cuando hace ejercicio, el algodón es extremadamente absorbente, por lo que una vez que comience a sudar, su ropa comenzará a sentirse pesada y húmeda. Si suda mucho o hace ejercicio en un ambiente húmedo, puede sentirse como si estuviera usando una toalla mojada.

Si por lo general no sudas mucho o no planeas hacer mucho ejercicio, el algodón podría ser adecuado para ti. Y tiene algunas cualidades beneficiosas: El algodón se lava muy bien y no retiene olores como otros tejidos.

Gore-Tex

Este «tejido» se utiliza principalmente en ropa exterior, zapatos y accesorios para climas fríos como guantes y gorros (aquí encontrarás algunos consejos para elegir ropa de deportes de invierno). Usé el término tela entre comillas porque Gore-Tex es en realidad un forro en lugar de una tela en sí. Impermeable y resistente al viento, pero también transpirable.Gore-Tex recubre las telas y puede repeler líquidos, permitiendo que los vapores pasen y se evaporen.

Puede que hayas comprado ropa Gore-Tex sin saberlo: The North Face, Merrell, Adidas, Under Armour, Brooks, Timberland y otras marcas utilizan Gore-Tex para ropa deportiva impermeable y resistente al viento. ¿Cuándo usarlo? En condiciones climáticas frías, húmedas y/o ventosas.

Bambú

Una alternativa premium al poliéster y al nailon es el bambú. Desde hace años, el bambú se ha consolidado como una alternativa ecológica en la producción de papel, cubiertos desechables, muebles, decoración y mucho más. Ahora también se ha abierto camino en la ropa deportiva, porque puede aportar un tejido natural ligero. Al igual que la lana merino, el bambú suele mezclarse con muchos otros tejidos.

Definitivamente es una tela superior, así que espera una. precio más alto para tejidos deportivos de bambú en comparación con otras opciones comerciales. Sin embargo, si está dispuesto a gastar más, el bambú ofrece varias características que a todos los entusiastas del fitness les encantan: es transpirable, resistente a los olores, regulador de la temperatura y extremadamente suave.